Nhu động ruột có đủ để làm sạch ruột già không? Hay đúng là làm sạch ruột kết có thể có lợi? Chúng tôi biết rằng một mình cơ thể có thể làm những việc sau:
Vi khuẩn tự nhiên trong ruột kết có thể giải độc chất thải thực phẩm.
Gan cũng trung hòa độc tố .
Màng nhầy trong đại tràng có thể ngăn các chất không mong muốn xâm nhập trở lại vào máu và các mô.
Lớp niêm mạc ruột tự tái tạo nhanh hơn bất kỳ mô nào khác trong cơ thể, ngăn chặn sự tích tụ của các chất có hại.
Số lần đi đại tiện bình thường khác nhau ở mỗi người.
Tăng số lần đi tiêu không cải thiện việc giảm cân . Đó là bởi vì cơ thể hấp thụ hầu hết lượng calo trước khi chúng đến ruột già.
Hãy nhớ rằng "tự nhiên" không nhất thiết có nghĩa là an toàn. Chính phủ không điều chỉnh các sản phẩm làm sạch ruột tự nhiên, vì vậy hiệu lực, độ an toàn và độ tinh khiết của chúng không thể được đảm bảo. Và, mỗi tiểu bang có các quy tắc riêng về việc các học viên có phải được cấp phép chuyên nghiệp hay không.
Luôn luôn nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe ban đầu của bạn trước khi bắt đầu một phương pháp mới chẳng hạn như làm sạch ruột già.
Có một số tác dụng phụ tiềm ẩn, bao gồm:
Nôn , buồn nôn , chuột rút
Chóng mặt , dấu hiệu mất nước
Mất cân bằng khoáng chất
Khả năng cản trở hấp thu thuốc vào ngày làm thủ thuật
thủng ruột
Sự nhiễm trùng
Sự cạn kiệt của hệ vi khuẩn đường ruột bình thường hữu ích trừ khi được thay thế (tức là men vi sinh )
Suy thận
Xin lưu ý, nếu nhà trị liệu thêm một chất vào nước trong quá trình tưới rửa ruột kết, bạn sẽ có nguy cơ bị dị ứng .
Nguy cơ tác dụng phụ tăng lên, nếu bạn có:
Viêm túi thừa , Viêm loét đại tràng , Bệnh Crohn , Bệnh trĩ nặng , Khối u ở trực tràng hoặc ruột kết, Phẫu thuật ruột gần đây, Bệnh tim hoặc bệnh thận
Những gì bạn ăn -- không phải những gì bạn tống qua đại tràng -- có thể có tác động lớn nhất đến sức khỏe ruột kết, giảm nguy cơ ung thư ruột kết và tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn.
Tăng cả chất xơ hòa tan và không hòa tan có thể giúp giải quyết nhiều vấn đề về đường tiêu hóa, bao gồm táo bón , bệnh túi thừa và ung thư đại trực tràng . Người Mỹ điển hình tiêu thụ khoảng 15 gam mỗi ngày, nhưng bạn cần khoảng 25 gam đến 30 gam. Nếu không có vấn đề về gluten, hãy bổ sung các nguồn chất xơ không hòa tan, chẳng hạn như ngũ cốc và ngũ cốc nguyên hạt, và chất xơ hòa tan, chẳng hạn như cám, một số loại trái cây, một số loại rau và bột yến mạch.
Ngoài ra, hãy uống nhiều nước, nhưng uống rượu điều độ. Tránh thuốc lá và hạn chế thịt đỏ. Và, tất nhiên, hãy sàng lọc ung thư ruột kết bắt đầu từ 50 tuổi hoặc sớm hơn nếu bác sĩ khuyên bạn.